Experimentar el estado de Yoga es lograr una íntima conexión entre el cuerpo, mente y alma.

Durante la practica de ásanas (posturas de yoga) se combina movimiento, concentración mental, respiración sincronizada, elongación y relajación. La práctica regular de ásanas mejora el estado físico, mental y emocional, y nos prepara para la meditación.

La meditación (dhyana en sánscrito) es la práctica central del Yoga.

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Quizás llegues al shala buscando ganar elasticidad, aliviar un dolor de espalda, o porque no dormís bien y necesitás parar tu cabeza que va a mil. Seguramente encontrarás el alivio que buscas y puede que también descubras un camino hacia la conexión armónica de tu cuerpo, respiración, energía vital, mente y conciencia que te permita vivir en estado de bienaventuranza.